Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii

WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE W CZASIE EPIDEMII

 

Narodowy Fundusz Zdrowia, we współpracy ze specjalistami psychoterapii, zrealizował cykl filmów pod wspólnym tytułem „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”.

To rozmowy ze znanym psychoterapeutą Dorotą Mintą – o lęku, stresie, zagrożeniu w czasie kwarantanny, izolacji, utracie kontroli.

Tematykę i zakres filmów znajdziemy na kanale YouTube pod linkiem:

https://www.youtube.com/watch?v=JHIPgNNpFcU&list=PLZ2X-9LnwIVGKMYST9rzCs5KqLiPy1q17

Omówione tematy: 

• Lęk -co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
• Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
• Kontrola -jak jej nie stracić?
• Konflikty w rodzinie -jak do nich nie dopuścić?
• Obniżenie nastroju -zrób nowy plan
• Lęk przed utratą pracy  -jak sobie z nim poradzić?
• Techniki relaksacji -jak się zregenerować
• Społeczna odpowiedzialność -myśl o innych
• Zespół stresu pourazowego -jak zadbać o swoją przyszłość?
• Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Pomocą psychologiczną dla osób w kryzysie związanym z zagrożeniem epidemicznym czy kwarantanną służą psychologowie, którzy dyżurują pod numerem Telefonicznej Informacji Pacjenta. Dzwoniąc pod bezpłatny numer 800-190-590 możemy poprosić o przekierowanie rozmowy do dyżurującego przez całą dobę psychologa.

Honorata Kaleta